Ghi chú thực đơn giảm cân cho người nhóm máu O

02:24 01/02/2018

Là nhóm máu phổ biến nhất và “hào phóng” nhất tuy nhiên quá trình trao đổi chất của người sở hữu nhóm máu O diễn ra khá chậm, đây là nguyên nhân mà bạn không thể tiêu hóa nhiều loại thức ăn khác nhau cùng một lúc.

Do đó, để sở hữu vóc dáng thon gọn và săn chắc hơn bạn có thể xây dựng riêng thực đơn giảm cân cho người nhóm máu O để kiểm soát tốt nhất cân nặng của bản thân.

Chế độ dinh dưỡng cho người máu O

Nhóm máu O có đặc trưng nổi bật: hấp thụ tốt các loại thịt đỏ, chủ yếu là thịt của động vật ăn cỏ chứa nhiều Omega-3 tốt cho da và hỗ trợ chuyển hóa tốt. Khi lên thực đơn giảm cân cho người nhóm máu O, thì bạn đừng quên liệt kê các loại rau tươi. Vì rau dễ hấp thụ, dễ tiêu hóa giúp cơ thể có đủ năng lượng cần thiết mà không tích tụ mỡ thừa, gây béo bụng như các loại thực phẩm giàu đạm khác. Bên cạnh đó, người có nhóm máu O nên hạn chế ăn các loại hạt, trái cây, ngũ cốc thô và sữa bò để tránh tích trữ đường trong cơ thể, gây  tăng cân ngoài kiểm soát.

Chỉ cần lưu ý những thực phẩm nằm trong danh sách không được đụng đến trong thực đơn giảm cân cho người nhóm máu O dưới đây thì bạn đã có thể yên tâm về cân nặng của mình:

Người máu O không nên ăn: thịt lợn, thịt chim, mực ống, sữa chua làm từ sữa bò, cũng như các loại trứng ngỗng, , bạch tuộc, bào ngư, pho mát, sữa bò, trứng cút. Một số loại ngũ cốc cũng phải thuộc nằm lòng trong danh sách cấm như: hạt như đậu lăng, đậu phơi khô, hạt điều, dạt dẻ,  ngô, lúa mạch,hạt hướng dương, lúa mì. Bên cạnh đó cũng không nên dùng một số loại trái cây có lượng đường cao như lê, dưa hấu, dừa, kiwi, chuối, cam…

Dùng viên uống hỗ trợ giảm cân cho người máu O

Kiêng ăn là một cách để giữ dáng tuy nhiên để đạt hiệu quả cao thì bạn cần kiên trì thực hiện trong thời gian lâu dài, do đó để rút ngắn liệu trình ăn kiêng của bạn thì bạn có thể sử dụng viên uống giảm cân của nhật có tên Fuji Diet – một sản phẩm giảm cân của Nhật.

fuji diet giảm cân an toàn

Fuji Diet được chiết xuất từ các thành phần thảo dược thiên nhiên giúp giảm cân hiệu quả mà không gây ra bất kì tác dụng phụ nào cho cơ thể như mệt mỏi, uể oải.. Dùng Fuji Diet dạng viên đều đặn, kết hợp với thực đơn giảm cân cho người nhóm máu O ở trên, bạn có thể sở hữu vóc dáng mong muốn trong thời gian ngắn nhất.

Hy vọng với những chia sẻ trên có thể giúp bạn xây dựng thực đơn giảm cân cho người nhóm máu O khoa học hơn. Chúc bạn giảm cân thành công!